当前位置:网站首页 >> 汽车

准妈妈冬季进补宜看个人体质

时间:2019-09-14 08:26:31 来源:互联网 阅读:0次

  导读:秋冬季节,为了御寒保暖,很多人都选择大鱼大肉进补来储存能量。但是对于孕妇来说,一人吃,两人补,吃对了,才不会过于燥热,否则很容易导致流产。

  秋冬季节,为了御寒保暖,很多人都选择大鱼大肉进补来储存能量。但是对于孕妇来说,一人吃,两人补,吃对了,才不会过于燥热,否则很容易导致流产。准妈妈在选择补品的时候,应根据自身的体质,切勿盲目进补。

  冬季由于天气变得寒冷,人们总喜欢选用一些热性食物和补品,如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等来滋补,民间认为,这类食物有强身健体,温中御寒的作用。在一些地区还有“一九一只鸡”的说法。一些家庭为了给准妈妈进补,甚至三天两头炖上老母鸡汤,事实上这些食物并不适合给她们大量进补。

  中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易出现“火上加火”的情况,严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。门诊中就曾碰到早孕期为滋补保胎,每天吃大量桂圆,结果反而导致流产的例子。准妈妈在选择补品的时候,应根据自身的体质,切勿盲目进补。

  阴虚体质宜多食滋阴清热的食物。如果准妈妈常常出现口鼻干燥、面色赤红、手足心热、小便黄赤、大便干燥等情况,基本属于阴虚热性体质,应多选用滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

  阳虚寒性体质多食温性食物。如果准妈妈发生肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白等情况,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

  不建议准妈妈食用被视为滋补上品的人参,因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的“人参皂甙”及降低血糖的“人参宁”等多种化学成分,能够使人体产生广泛的兴奋作用,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响休息质量。

  此外,人参还具有升压作用和抗利尿作用,容易导致准妈妈血压升高和加重浮肿。蜂王浆、冻干粉一类滋补品,也不宜服用,因为王浆内含有大量雌性激素,可能会引起胎儿的性早熟。

  提醒各位准妈妈,任何食物都应按质按量、按照平衡膳食的原则去调配,不宜过补过食,否则易导致营养过剩,使准妈妈体重增加过快,胎儿过度增长,形成巨大儿,造成难产及母体损伤。

  亲宝推荐

  孕妇冬季进补十个宜忌

  孕妇吃补品太多弊大于利

反复拉肚子如何止泻
小孩鼻子流鼻血怎么办
冠心病心绞痛吃中药
拉拉裤什么牌子的好

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图